キトキンパ 作り方 | ご飯のないヘルシーキンパ | ダイエット食として韓国で大人気✨ | 太らないキンパ ?! 💕 | 料理レシピ #8
コロナ禍で在宅勤務・在宅ワークが増えてきた日常で、ダイエット食が人気キーワードーになってきたようです✨
私もコロナ禍で1年以上、在宅勤務が続いていて座っている生活が多くなりました😅
運動不足で体力も衰えて、体重も大分上がったなーとコロナ禍生活で変わった自分を実感しています😂
そんな中、韓国で太らない美味しいキンパが流行っているとの情報を入手しました💕
太らない美味しいキンパの名は「キトキンパ」ご飯のないキンパとして有名だそうです😍
ケトン食・ケトンダイエットから派生したキンパのようで、
炭水化物の摂取を下げて、タンパク質を多く摂ることコンセプトに作られたキンパです✨
野菜があまり好きではない私にとってはダイエット食とか、サラダは大の苦手ものですが….、
たまごと鶏ささみ肉は大好物なので、早速「キトキンパ」を作ってみました✨
キトキンパは韓国のキンパ巻き用海苔を使いました！
Olive家の「キトキンパ」レシピはこちら✨
すぐには難しくても…ちょっとずつダイエット食にも慣れ、運動もして健康と体重管理に励んでいきたいです💕
皆さんもヘルシーで美味しい「キトキンパ」でダイエットしてみませんか🎶✨
ブログ主 YennyTokyo 🐻💕
Youtube "OliveCook"チャンネルにて韓国料理のレシピを公開中！
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2020.10.27 生まれ
アメリカンコッカースパニエル Oli 🍼 育犬日記更新中🐶🎀
お仕事関連でITに関する情報と🖥✨ 趣味についてブログ更新中💕
ハングルと日本語字幕のVLOG🚶♀️と愛犬 Oli🐶の動画を投稿しております📺✨
これからおすすめの簡単な料理レシピ🍳と
大好きなワイン🍷についてブログ更新しようと思います💕
2017年 ~ BTSにDive 🏊♀️
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